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常見的飲料含糖量，快來看看你每天喝下去多少糖
發(fā)布時(shí)間：2024-02-07 10:26:53 | 來源：中國網(wǎng) | 作者：丁泉蓮 | 責(zé)任編輯：盧曉茜很多人都知道飲料中有很多糖，但究竟有多少你知道嗎？
常見飲料的含糖量（一塊方糖重量大概是4.5g），看看你平時(shí)喝了多少糖。
一個(gè)成年人每人每天添加糖攝入量，最好不超過50g，最好在25g以內(nèi)。一瓶含糖量高的飲料，很可能就讓今天的糖分超標(biāo)。
如果真的想喝飲料，可以選擇糖分低的或者無糖的飲料。
（作者丁泉蓮）