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兒童肥胖危害多 堅(jiān)決不做“小胖墩”

發(fā)布時(shí)間:2024-06-17 16:54:04 | 來源:汴梁晚報(bào) | 作者:康冀楠 | 責(zé)任編輯:蔡得軍

肥胖是世界衛(wèi)生組織認(rèn)定的十大慢性疾病之一。近年來,肥胖兒童越來越多,一些家長(zhǎng)不以為意。其實(shí),兒童肥胖比“中年發(fā)福”危害更大,兒童期肥胖是引起成人肥胖及各種并發(fā)癥的危險(xiǎn)因素之一。肥胖、超重嚴(yán)重威脅著小朋友的身心健康。

近日,記者采訪了家長(zhǎng)、醫(yī)生,就孩子肥胖的原因、肥胖對(duì)孩子的身心影響、怎樣控制孩子體重等問題進(jìn)行了探討。

身邊的“小胖墩”越來越多

國(guó)家衛(wèi)生健康委日前發(fā)布的《兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南(2024版)》指出,我國(guó)兒童青少年肥胖率快速上升,已成為重要公共衛(wèi)生問題之一。

說起兒童肥胖,不少人的第一反應(yīng)就是“小孩胖點(diǎn)兒有啥”“能吃是福”。家有“小胖墩”,一些家長(zhǎng)并不太當(dāng)回事。尤其是老年人,總嫌孫輩吃太少,經(jīng)常勸孩子“想吃就吃”“再多吃一點(diǎn)兒”,甚至認(rèn)為“孩子正在長(zhǎng)身體,胖點(diǎn)兒更健康”。

如今,我們身邊的“小胖墩”越來越多。

“我女兒6歲半,身高近1米3,體重有60多斤。孩子咋減肥?”5月28日下午,在龍亭區(qū)一家幼兒園門口接孩子放學(xué)的李女士憂心忡忡地說。李女士告訴記者,她女兒一天三頓飯吃得都比同齡孩子多,還特別愛吃油炸食品。“孩子特別愛吃肥肉,跟著她爸去喝羊湯,她要喝肥湯。她爸把羊油挑出來,她氣得嗷嗷叫。”李女士說,孩子的肚子鼓鼓的,胳膊、大腿都很粗,運(yùn)動(dòng)能力很差。

“我讓兒子吃點(diǎn)菜,跟要他的命一樣。我和他爸天天吵著、盯著,他才不情不愿地扒幾口青菜。”和李女士一樣,市民陳青也在為兒子的體重發(fā)愁。陳青的兒子上小學(xué)二年級(jí),體重80多斤。“孩子經(jīng)常吃炸雞,還愛吃漢堡、膨化食品,就是不愛吃蔬菜。”陳青發(fā)愁地說。在網(wǎng)上看到兒童肥胖的危害后,陳青很怕兒子因?yàn)榉逝只忌霞膊 樽尯⒆涌刂企w重,陳青想方設(shè)法幫他減肥。但孩子正在生長(zhǎng)期,讓他控制飲食不容易,最后只好作罷。

采訪中,一些家長(zhǎng)表示,孩子長(zhǎng)得胖說明養(yǎng)得好,胖嘟嘟的更可愛;還有一些家長(zhǎng)覺得,孩子正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,肥胖不是什么大問題。但是,肥胖其實(shí)是拖垮孩子身心健康的慢性病。

“我兒子不愛吃蔬菜,家里老人變著花樣做葷菜,兒子這些年一直超重。”市民彭海翔告訴記者,胖乎乎的兒子被視為家里老人的驕傲甚至成就,雖然他和妻子覺得“胖了不太好”,但“孩子還小,也沒太在意”。然而,因?yàn)樘郑砗O璧膬鹤右褵o法完成坐位體前屈、仰臥起坐等。

孩子為何越來越胖  

有媒體收集了1975年以來我國(guó)兒童體格發(fā)育的調(diào)查數(shù)據(jù),整理出各年齡段兒童40年間的身高增長(zhǎng)幅度、體重變化。結(jié)果發(fā)現(xiàn),當(dāng)前我國(guó)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育狀況可謂“讓人歡喜讓人憂”。“歡喜”是因?yàn)閮和絹碓礁吡耍皯n”是因?yàn)樗麄冊(cè)絹碓饺菀着至恕?/p>

隨著經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展和群眾生活水平的顯著提高,兒童青少年的膳食結(jié)構(gòu)及生活方式發(fā)生了深刻變化——營(yíng)養(yǎng)不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)等現(xiàn)象普遍存在,超重、肥胖已成為威脅我國(guó)兒童身心健康的重要公共衛(wèi)生問題。

《兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南(2024版)》數(shù)據(jù)顯示,1982年,7歲~17歲兒童青少年肥胖率為0.2%;2020年,6歲~17歲兒童青少年肥胖率達(dá)7.9%。《兒童藍(lán)皮書:中國(guó)兒童發(fā)展報(bào)告(2023)》和《中國(guó)居民膳食指南》數(shù)據(jù)顯示,6歲~22歲學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良率為10.2%,6歲以下和6歲~17歲人群超重肥胖率分別為10.4%和19%。另?yè)?jù)《中國(guó)兒童肥胖報(bào)告》預(yù)測(cè),如果不采取有效的干預(yù)措施,到2030年,7歲及以上兒童超重及肥胖檢出率將達(dá)到28%。

3月9日,十四屆全國(guó)人大二次會(huì)議舉行記者會(huì)。教育部部長(zhǎng)懷進(jìn)鵬強(qiáng)調(diào),要采取務(wù)實(shí)管用的舉措,著力解決“小眼鏡”“小胖墩”和學(xué)生心理健康問題。

“隨著生活條件變好,孩子吃得越來越好,營(yíng)養(yǎng)過剩變得很常見。尤其是假期,孩子吃的零食、煎炸烤類食物多,體重上漲特別快。一些家長(zhǎng)覺得,孩子胖不是啥大事,算不上病。就算真的胖,也不著急看醫(yī)生。”我市兒科醫(yī)生劉亞麗說。此外,兒童肥胖還有缺乏運(yùn)動(dòng)的原因。手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的普及無形中助推兒童體重增長(zhǎng)。抱著手機(jī)刷短視頻、玩游戲,坐在電視、電腦前看動(dòng)畫片是很多孩子最喜歡的娛樂活動(dòng)。這也造成孩子的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間被壓縮,熱量消耗減少。

有對(duì)體重的焦慮,就有關(guān)于減重的生意。雖然現(xiàn)在離暑假還有一段時(shí)間,但各種減肥訓(xùn)練營(yíng)已開始打起了廣告。這些減肥訓(xùn)練營(yíng)一般包吃、包訓(xùn)練,有的甚至采取封閉式集訓(xùn)的方式,收費(fèi)從兩三千元到上萬元不等,訓(xùn)期一般28天。5月28日,記者在一家減肥訓(xùn)練營(yíng)的宣傳視頻中看到,很多學(xué)員實(shí)現(xiàn)了“半個(gè)月減掉10斤、1個(gè)月減掉30斤”的減肥目標(biāo)。

家長(zhǎng)做好干預(yù)至關(guān)重要

兒童肥胖帶來的危害超出很多人的認(rèn)知。長(zhǎng)成“小胖墩”有哪些危害?如何防控兒童肥胖?記者就此采訪了相關(guān)人士。

家長(zhǎng)要先確定孩子是否屬于肥胖,指標(biāo)評(píng)估包括身高、體重、身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)、體脂肪率等。有的孩子BMI偏高,但只是肌肉量高,體脂肪率不高,不屬于肥胖。BMI偏高或正常、但體脂率高的孩子是真正的肥胖,需要進(jìn)行科學(xué)減重。

“兒童肥胖會(huì)影響身高。”劉亞麗說,胖是動(dòng)態(tài)過程,體重和身高息息相關(guān),體重減下去了,身高就長(zhǎng)上去了。肥胖不僅會(huì)影響發(fā)育,還會(huì)引發(fā)多種疾病,加重兒童青少年腦出血、腦梗、脂肪肝、心臟病和痛風(fēng)的患病風(fēng)險(xiǎn)。肥胖兒童睡覺時(shí)可能呼吸不暢,會(huì)導(dǎo)致大腦缺氧,影響智力發(fā)育。近年來,心臟病、糖尿病越來越年輕化,肥胖兒童很容易患上這些病。此外,肥胖和不運(yùn)動(dòng)易形成惡性循環(huán),孩子越胖越不愛運(yùn)動(dòng),越不愛運(yùn)動(dòng)越胖。兒童超重和肥胖得不到及時(shí)控制,會(huì)發(fā)展到成年。

肥胖給孩子帶來的危害不僅有身體上的,更有心理上的。肥胖易導(dǎo)致孩子自卑。當(dāng)被冠上“小胖墩”“小胖子”等綽號(hào)時(shí),肥胖兒童容易自尊心受損。不少體形偏胖的孩子產(chǎn)生自卑心理后,與同學(xué)的交流越來越少,容易形成孤僻的性格。

短期的集中訓(xùn)練有助于孩子提高運(yùn)動(dòng)能力,但減肥是一個(gè)長(zhǎng)期過程,需要孩子長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持,家長(zhǎng)要積極參與,培養(yǎng)孩子良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。此外,一些孩子缺乏自制力,運(yùn)動(dòng)后不注意飲食節(jié)制,“動(dòng)得多、吃得多”,影響減肥效果。

“管住嘴,邁開腿”。記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),不管是哪種原因引起的肥胖,肥胖兒童的特點(diǎn)都是食量大、活動(dòng)少。因此,肥胖人群減肥應(yīng)在飲食和運(yùn)動(dòng)兩個(gè)方面下功夫,在適當(dāng)控制飲食的同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡,加強(qiáng)鍛煉,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間,消耗體內(nèi)多余脂肪,跳繩、游泳、慢跑、輪滑等都有利于減肥。

(記者康冀楠  制圖王鵬)

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