心理健康是老年人健康的重要組成部分。6月20日，山西省中醫(yī)院心理治療師趙淑琴表示：“在門(mén)診中，我們接觸過(guò)很多出現(xiàn)心理問(wèn)題的老年人，他們面臨著焦慮、失眠、軀體化等問(wèn)題的挑戰(zhàn)。”今年71歲的閆師傅獨(dú)居，且患有高血壓。去年肺炎痊愈之后，他一直情緒不好，擔(dān)心自己得了絕癥，經(jīng)常往醫(yī)院跑，然而做各種檢查基本都正常，醫(yī)生推薦他來(lái)到心理門(mén)診。趙淑琴介紹，像閆師傅這樣的不是個(gè)例。老年人出現(xiàn)上述情況主要有以下四點(diǎn)原因：首先，社會(huì)孤獨(dú)與缺乏社會(huì)支持。退休后，老年人的活動(dòng)范圍、社會(huì)交友減少，對(duì)社會(huì)事務(wù)的參與度降低，并且隨著年齡增長(zhǎng)，有時(shí)會(huì)失去親友，這使得他們感到孤獨(dú)和被忽視。其次，慢性疾病和身體健康問(wèn)題。老年人常常伴隨多種慢性疾病，這些身心疾病不僅影響身體健康，還可能引發(fā)或加重心理問(wèn)題。第三，認(rèn)知功能下降。隨著年齡增長(zhǎng)，老年人的身體機(jī)能和認(rèn)知功能會(huì)逐漸下降，使老年人感到力不從心，降低自我價(jià)值感，引發(fā)焦慮。第四，對(duì)心理健康問(wèn)題的認(rèn)知不足。許多老年人認(rèn)為這些問(wèn)題是“老年人的正常表現(xiàn)”或“弱點(diǎn)”，因此不愿尋求幫助，獨(dú)自面對(duì)痛苦。

 趙淑琴介紹，中醫(yī)認(rèn)為情緒的健康狀況直接關(guān)系到身體健康的狀況，因此情志調(diào)攝是中醫(yī)調(diào)節(jié)心理健康的第一步。重視整體觀念，通過(guò)情志轉(zhuǎn)移法、以情勝情療法、說(shuō)理開(kāi)導(dǎo)療法等，幫助老年人調(diào)整不良情緒，從而達(dá)到身心健康。可通過(guò)針灸、中藥精油、經(jīng)穴按導(dǎo)、飲食調(diào)理、生活方式調(diào)整以及辨證施治等多種方法，全面改善老年人的情志狀況。首先，針灸通過(guò)在特定穴位刺激，可以調(diào)整人體氣血運(yùn)行，從而緩解焦慮和壓力。其次，中藥精油是將中草藥提取的精華，通過(guò)外用或吸入的方式調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力。第三，經(jīng)穴按導(dǎo)強(qiáng)調(diào)三分按、七分導(dǎo)，身心兼顧，疏通經(jīng)絡(luò)，建立正確觀念，培養(yǎng)良好心理，舒緩身心的壓力，改善睡眠質(zhì)量。第四，中醫(yī)認(rèn)為不同的食物具有不同的性味和功效，合理的飲食可以調(diào)節(jié)情緒。第五，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和生活方式的調(diào)整，如指導(dǎo)老年人堅(jiān)持參加日間活動(dòng)，避免白天過(guò)度睡眠，以改善睡眠質(zhì)量。此外，保持良好的生活習(xí)慣也有助于緩解焦慮癥。第六，中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“病同人異，因人制宜”，關(guān)注個(gè)體的心理個(gè)性與共性，通過(guò)辨證施治進(jìn)行個(gè)體化治療。

（記者 秦洋）